Desenvolvimento Fisiológico durante a Gravidez

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Mensagem  Mestre da Culinária em Ter 11 Mar 2008, 15:35

Desenvolvimento Fisiológico durante a Gravidez

Antes de engravidar, a mulher deve repensar
os seus hábitos de saúde, pois um estilo de vida
saudável aumenta as probabilidades de
concepção, ajuda a reduzir os riscos que possam
surgir durante a gravidez e proporciona ao bebé
o melhor início de vida possível. Saiba como se
processa o desenvolvimento fisiológico da mulher
durante a gravidez.

Para começar, antes de engravidar, a mulher deve
tentar adquirir um peso que esteja dentro dos
limites recomendados. Em relação ao aumento de
peso durante a gravidez, eis a perspectiva de alguns
especialistas:

Deve ser registado um crescimento que se traduza
num aumento de peso progressivo ao longo de toda
a gestação. Este crescimento trará um aumento de
cerca de 10 Kg em média distribuídos da seguinte
forma: durante o primeiro trimestre, o aumento de
peso será de 1,5 a 1,8 quilos. No trimestre seguinte,
a grávida ganha mais 3,5 quilos. O restante peso até
aos 10 quilos é adquirido no terceiro trimestre.

Vejamos agora a perspectiva defendida por outros
autores: A grávida deve engordar 1,5 Kg durante
os primeiros quatro meses e três quilos (cerca de
350 g semanais) nos 2 meses imediatos, o que dá
para os primeiros seis meses 4,5 quilos. Nos
últimos 3 meses, a grávida deve ganhar os restantes
seis quilos (cerca de 450 gramas por semana).

Razões do aumento de peso

Dois terços do aumento de peso da grávida são
independentes da sua vontade e devem-se a factores
como o peso do feto e anexos, o peso do líquido
amniótico, o aumento do volume uterino e o aumento
do volume sanguíneo total.

Um terço deste aumento de peso já é passível de
um certo controlo por parte da grávida, devendo-se
à acumulação de reservas sob a forma de gorduras
e à retenção de água.

Assim, para além dos três a quatro quilos de peso
da própria criança, a mulher vê o seu organismo
ganhar uns quilinhos a mais devido ao aumento do
volume de sangue e de outros líquidos e ao
armazenamento nutrientes, entre outros factores.
Veja a listagem detalhada destes factores:

Factores responsáveis pelo aumento de peso

Tecido
Peso

Aumento do volume de sangue e de outros líquidos
2,5 a 3 Kg

Feto
3 a 4 Kg

Armazenamento de gorduras, proteínas e outros nutrientes
2 a 3 Kg

Seios
0,5 a 1 Kg

Líquido amniótico
1 Kg

Útero
1 Kg

Placenta
750 g



Saiba ainda que durante a gravidez, a taxa de
metabolismo aumenta, o que significa que a energia
retirada dos alimentos (na forma de Kcalorias) é
utilizada mais rapidamente. Regra geral, a mulher
grávida deve aumentar o seu consumo de calorias
em 300 Kcalorias por dia. As Calorias a mais são
necessárias para o crescimento do feto e da placenta,
assim como para o crescimento e alterações dos
tecidos do organismo da mulher.
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